Gestion mentale

 

Comment apprendre à apprendre ?

Comment puis-je améliorer ma façon d’étudier ?

 

La gestion mentale est une approche pédagogique centrée sur l’apprentissage et facilitant la prise de conscience de ce qui se passe dans notre tête lorsque nous sommes en situation d’apprendre. Faire attention, mémoriser, comprendre, imaginer, réfléchir sont les 5 gestes mentaux à la base de tout apprentissage.

 

Pertinence de la gestion mentale pendant les études :

  • Avoir conscience de son propre fonctionnement ;
  • Acquérir des pistes pratiques d’application pour enrichir chaque geste mental ;
  • Etre accompagné pour une meilleure efficacité dans l’apprentissage ;
  • Devenir « acteur » de son apprentissage, augmenter sa motivation et gagner en autonomie.

 

L’accompagnement en gestion mentale de base que je propose pour les étudiants est un suivi individuel de 6 à 10 séances environ.

 

Les 6 premières séances consistent à se familiariser avec la démarche évocative de chaque geste mental pour outiller le jeune et lui permettre de transférer ce mode de fonctionnement dans ses apprentissages au quotidien.

 

Les 4 séances suivantes peuvent être consacrées à faire le lien avec une matière scolaire qui est plus compliquée pour le jeune.

 

Certains tests d’apprentissage (attention, mémorisation, fonctions exécutives) peuvent également

être réalisés au cours du suivi pour cibler les difficultés et trouver des pistes d’amélioration par la gestion mentale.

 

Voici des explications complémentaires sur la gestion mentale dans cette vidéo :

 

 

 

 

 

 

LA GESTION MENTALE

Carole MARIJSSE

Psychologue & coach à Nivelles

0488/227.905

© Psycoach Nivelles