Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

 

Comment me débarrasser d’un comportement qui me déplait et

que je fais malgré moi, car c’est plus fort que ma volonté ?

 

La thérapie cognitivo-comportementale a pour objectif de remplacer,

de façon concrète, observable et durable, des réactions problématiques

par des conduites souhaitées ou plus acceptables.

 

En modifiant, de façon graduelle, le comportement/la réaction de la personne dans son environnement, elle intervient ensuite sur le processus de pensée qui tentait de maintenir

la personne dans ses schémas de fonctionnement habituels.

 

La TCC est indiquée dans les troubles paniques, les phobies, les TOC, les troubles dépressifs, les troubles du sommeil, les troubles addictifs, les troubles alimentaires,...

 

Il s’agit d’une thérapie brève dont le rythme est assez régulier (chaque semaine)

et le suivi s’étale sur quelques semaines à quelques mois.

Il est parfois nécessaire, en fonction de l’ancienneté et la gravité du trouble, de prolonger

la durée de la thérapie sur des périodes définies en commun, pour s’assurer du maintien du résultat dans le temps ou lorsqu’un suivi de prise en charge s’avère indispensable.

 

 

 

LA THERAPIE COGNITIVO-COMPORTEMENTALE (TCC)

Carole MARIJSSE

Psychologue & coach à Nivelles

0488/227.905

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